燕教授益清元真的好吗，爱吃粽子又怕长胖？这比跑步还燃脂的运动

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燕教授益清元真的好吗，爱吃粽子又怕长胖？这比跑步还燃脂的运动，相信热量超高的粽子你们肯定也没少吃，甜的咸的、广式的、台式的估计都已经轮番下肚了吧！这些看似小巧、香气扑鼻的粽子到底有多少热量和能量呢?（看完感觉6月减脂无望了） 想到早上两个肉粽下肚，心生罪恶！其实粽子属于热量极高的食物。粽子大部分是由糯米组成，而糯米本身的热量不低，且它属于高GI食物（升糖指数）。因此，粽子吃下去后血糖会迅速上升，提供身体能量，但也容易堆积脂肪。 燕教授营养代餐，让你没有任何胖的烦恼，燕教授注重内外调理，第一阶段，改善易胖的体质，营养代餐给你充足的维生素，不用担心忌口问题，第二阶段，轻燃MCT咖啡，给你充足的能量并且燃烧你的脂肪，第三阶段，0担益清元轻饮，调节肠道，排除多余的油脂，让你轻松减脂，没有任何的负担，燕教授微信：ll110780。 像肉粽、蛋黄粽这类脂肪高到-的粽子，不仅有大量的糯米还加入了猪油、腌肉、咸蛋黄、火腿等等。满满的卡路里！直接送你上“肥仔宝座”。 “粽子节”的习俗不单单只有吃粽子，当初楚国人因不舍屈原投江而死，争先恐后划船追赶拯救。后来每年五月五日便以“塞龙舟”纪念之。 瞧瞧，古人都晓得吃完粽子后，应该多做运动促进消化、防止脂肪堆积！没有龙舟赛你就有借口躺尸了？室内划船机运动了解下！ 划船机属于有氧运动的一种，并且能锻炼到全身肌肉。在配速及阻力条件相同的情况下，相比跑步，其30分钟就能多消耗90-150千焦的热量。《纸牌屋》里总统大-是划船机的粉丝，-维密天使也通过划船机训练急速燃脂。 一个标准连贯的动作，能够锻炼到-、背部、手臂、大腿等全身80%的肌肉群，且它对关节的压力很小，还能帮助关节活动、减脂塑身、提高体能及心肺。 整个过程中腰背都应保持直立，出现耸肩、驼背、含胸或仅上肢/手臂酸痛都是错误的。记住发力的顺序，腿先蹬，手臂在拉，不要单纯靠上肢力量去拉动。掌握了正确姿势后，选择适合的强度就可以开始燃烧卡路里了！建议时间控制在30-45分钟。 除了做有氧，划船机的花样可多着呢！它可不是“没有内容的女童鞋”。上肢、下肢、核心训练它统统都包了~ 唯有美食不可辜负，粽子肯定是要吃的。但吃完粽子后可别忘记跑步锻炼，不然小长假过后的你就变成了“粽子君本人”了。 燕教授营养代餐，让你没有任何胖的烦恼，燕教授注重内外调理，第一阶段，改善易胖的体质，营养代餐给你充足的维生素，不用担心忌口问题，第二阶段，轻燃MCT咖啡，给你充足的能量并且燃烧你的脂肪，第三阶段，0担益清元轻饮，调节肠道，排除多余的油脂，让你轻松减脂，没有任何的负担，燕教授微信：ll110780。。铜川商务信息发布。
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